“周末一早醒来，看见窗外刺眼的阳光，却不知道今天应该做点啥，平时计划虽多，却往往容易动摇。”从山东来宁夏银川工作的小赵，平时工作挺紧张，每天都期盼着周末的到来，能够有大把大把自由支配的时间。可是，一到周末，他却不知道该干什么了。

“同事周末都在家陪老婆孩子，剩下的也有自己的圈子。常常是一个人的周末，能不孤独吗?浑浑噩噩起了床，看电视、看书、上网、打游戏，饿了就泡包方便面……一天就这样过去。”小赵无奈地说。

心理医生孙香萍分析说，小赵患上的是“周末综合症”，一到双休日就烦躁不安、无聊空虚，容易出现抑郁、焦躁甚至心悸、失眠等身心健康问题。

周末对于在都市中繁忙的上班族来说，本是值得期盼的日子。但是一旦患上“周末综合症”，周末却成了无聊的痛苦时光。于是，就出现了两天都在家蒙头大睡、成天上网、疯狂购物等逃避周末的极端方式。

网友评论：

注意培养乐观情绪;周末综合症图册在周末觉得生气、苦闷和悲哀时，可暂时回避一下，努力把不快的思路转移到其他方面去。外出旅游或参加一些社交活动，尽量建立起自己的社交圈，多与朋友、同事交流沟通。尽可能与亲朋好友谈心，了解他们的甜酸苦辣、悲欢离合。此外，做一些力所能及的家务劳动。转移视线，达到平衡心理的功效，有时能起到排遣烦恼的作用。

小编结语：“周末综合症”是一种常见的社会病，尤其以年轻的单身白领居多，他们大都身处他乡，亲朋好友不在身边，这是产生抑郁情绪的重要原因，尤其看到周围人群家庭团聚，焦躁情绪就会更加突出。