改变环境
很难让一个人在原来的环境中忘掉旧情。只有不让其产生触景生情的感觉，不让其有怀旧的情绪出现才好。，面对一个已经破裂的家庭，一景一物都会勾起对往事的联想。为此你不妨暂时或彻底离开这个令人沮丧、烦恼的地方，换一换生活、工作环境，对于调整和恢复心理平衡是有好处的。
适时交流
要善于和外界的新鲜事物进行有针对性的交谈。不要隔阂自己和外界的交流，不要拒绝自己和别人的来往，这些都是解除心里忧愁的方法。
也许你认为很难。其实不然，你的周围不乏同情和关怀者。他们都会真诚地倾听你的诉说，为你分担痛苦和忧愁。交谈时，你尽可以把自己不幸的遭遇以及对今后生活的打算，向自己信任的同事和知己倾诉。
坚决摆脱
当断不断的感情纠葛只会让你更忧伤。只有会忘记过去的人才能会很好的开始，才会有新的生活。因一方另觅新欢或有外遇而离异者，常为自己被遗弃、感情被践踏而产生极度愤怒的心理反应。
正确的解决办法是，不要总是想“他(她)为什么背叛我”，而应该反问自己“同一个和自己没有丝毫感情的人继续共同生活，还有什么快乐可言”。这就是乐观的最好解释了。
网友评论：
离婚的创伤有别人带来的，也会有自己种下的，但不要因为有了创伤就丢弃了人生的全盘。在每一个人生中，我们都要扮演那么多不同的角色，只要你认真对待每一个不同的自己，生活就总是会出现无穷无尽的可能，给我们意外的惊喜。
小编结语：貌合神离的感情生活结束也未必是件坏事。当你的婚姻家庭生活走到尽头的时候，请用理性的目光去面对昨天的一切。再美好也是过去式，再缠绵也没有任何现实意义了。这样的结束其实也是明天新的开始，所以不要过于纠缠于昨天的感情，抬起头，明天的阳光更灿烂。您有任何婚姻情感方面的困扰，欢迎拨打婚姻帮全国客服热线：4006-520-255，我们有专业的婚姻情感心理咨询师为您排忧解难。
