从反省中成长
请对这份逝去的感情多多反省，试着问自己：我是怎样的人?问题出在哪里?是沟通方式还是价值观差异?在思考中，提炼出成长的力量，从中找回你的感激能力，加速你的心理创伤恢复。
丰富生活
好好安排你的生活，想要为情绪找到一个宣泄的出口，其实你有很多生活资源，想想有什么事情是你一直想做，而之前没有机会实现的呢，正是时候。
寻求亲友支持
哥们儿/姐们儿的陪伴非常重要，也可以扑进妈妈怀里痛苦一场，这是世界上最安全的宣泄情绪场所。无形的人际心理支持系统，会加速你的心理创伤恢复。
大哭
对于发泄失恋后的压抑情绪是比较有用的，这点对于女孩子来说比较容易做到，而对于有泪不轻弹的男孩就不大容易，男孩子可以找一个没人的地方大哭几声，没关系的，这正说明你真性情，对这段感情认真的付出了，失去的时候自然也会难过，是很正常的事情。
找朋友陪伴
很多男孩子失恋后会叫上几个好兄弟一起喝酒，这对缓解失恋的痛苦也很有效。只要不是沉迷于酒精，喝个一两次完全没问题，只是要注意身体。女孩子这边通常是找几个闺蜜说说心里话。一个恋人的失去需要10个朋友来填上空缺，女孩子朋友越多，来自社会支持的力量越强，走出失恋的痛苦也就越快。
玩游戏
是很好的转移失恋痛苦的方式，尤其是对于内向的男孩子女孩子来说，他们不太善于表达自己的内心，可能会觉得和朋友说失恋的事觉得不好意思，那么玩游戏是一个很好的转移失恋痛苦的方式。
网友评论：
对于恋爱中所付出的一切，如果一开始就是为了有所回报，那并不是真爱，也许只是懵懂的年青人并不牢固的而已，因此，失去了也不要有任何惋惜。失恋的感觉就像是小孩子失去了心爱的玩具，时间久了，还会有新的玩具，新的绝不仅仅是旧玩具的，因为，你同样倾注了爱心，同样是你心爱的玩具。
小编结语：虽说，时间是治疗伤痛的良药，但其实在真正面对时，短时间内并不能帮助我们缓解失恋带来的消极情绪。所以，在失恋后还是要自己选择性的做一些让自己重拾信心的事情，积极面对生活。如果您有这方面婚姻情感上的困扰，欢迎拨打婚姻帮全国客服热线：4006-520-255，我们有最专业的婚姻情感心理咨询师为您排忧解难。
