首先，约会时不能顺畅地表达、从容应对是因为我们的情绪处于较为紧张的状态。心理学告诉人们，紧张的心理会导致大脑思维缓慢甚至停滞。而外在的言语是思维的结果，这样紧张的情绪状态就必然引起语言表达上的麻烦了。释除约会时的紧张心理通常有两种方法：

约会前的心理调节。

我们应该清楚最初的约会仅仅是谈恋爱三部曲的第一部。一般说来，“谈”是双方选择、结识的过程，“恋”是双方空间距离的缩短，表现为难舍难分，“爱”则是双方心理距离的消除，出现卿卿我我的恋情状态。既然约会仅仅是“谈”的开始，它本身就是一次选择过程。因此，我们没有理由过于看重它，而给自己增加心理压力，否则，一旦心理紧张，反而影响自己“临战水平”的发挥。

约会中的心理暗示。

尽管我们在认识上有充分的心理准备，但是双方见面还是难免出现局促紧张的情绪。大家都知道自己是来干什么的，因此，为了消除这些紧张因子，应注意暗示自己：对方也很不自在，没有过多的精力来注意我的言行，我随便说就是了，越轻松就越能发挥“水平”。默念这些暗示语之后，我们的心情就会平静多了，语言表达也就利索起来了。

最初几次约会，为了开阔思维，方便谈话，避免出现“冷场”，在选择场景时也要注意。

不要在僻静的房子里，也不要在冷清的公园一角，要尽可能地选择“边走边说”的方式。我们知道话题的多寡取决于周围刺激(信息)量，双方守在一个静谧的氛围里，自然只能双目间或一轮而了无生气。“边走边谈”便可以从街面上闪烁的霓红灯、过往的人群、接踵而至的告示上得来谈资，从而左右逢源，侃侃而谈了。

利用“请君介入”法，烘托气氛，激发对方参与兴趣。

约会时，不管哪一方，即使你有出类拔萃的口才，唱“独角戏”也是不成功的。只有双方你来我往、你言我语感情才会更进一步。因而，采用诸如马克思寄小圆镜给燕妮之类的“爱情阴谋”来放松情绪，调节气氛，消除双方因过多顾虑而带来的过于谨慎的言谈是非常必要的。同时，因为气氛和谐，对方的自然参与会给谈话的话题选择提供机会和灵感，从而有了你发挥口才的便利条件。

约会时因为一次“冷场”，往往会给双方带来较为严重的负面心理积淀。

这种负面心理会化作一种沮丧、退缩的行为，从而进一步影响以后约会的语言表达能力。这样，连锁式地积累下来，即使你有着很好的口才，约会时也会变得沉默寡言起来。因此，我们提倡在约会时尽量做到“少吃多餐”，即每次见面时间不要过长，相互之间留有一份牵挂、一份思念，提高来日见面约会的兴趣。这样做每次见面后，我们都有一种谈话兴致未尽的感觉，同时，约会时话题多且新鲜，也有效地防止了“冷场”。

约会时尽可能安排一些活动，比如一起去夜大上课、打网球、参观艺术展、郊游等等。

从心理学观点看，有活动相伴，人的机体会得到有效的放松，从而达到缓解脑神经的抑制过程，开拓思维，轻松表达的目的。这样说我们可能更容易理解，我们约会的目的是升级你们的关系，而不是交朋友，相比聊天说什么，你更应该关心的是你们的聊天方向。

想与女生关系升温，就大胆去做吧。

很多兄弟在和女生约会的时候，不敢去和女生进行Kino，或者是不知道什么时候去Kino，其实兄弟真的是你想多了。

初次约会，在你们聊得兴起或者她用含情脉脉的眼神注视着你的时候，你可以轻轻地亲一下妹子的脸颊，妹子一定会一副娇羞状。

亲脸，不要过于着急，否则会引起反效果的。

其实我是不太建议初期约会就升级肢体接触的，毕竟一般的正经女生都不太会接受，除非你们是经过了长时间的相处才在一起的，要不然不值得冒险。

只要女人还一直愿意约会，Kiss她只是水到渠成的事情。等继续看会儿电影、逛会马路、说说话话、聊聊天，找到合适的机会，还是可以再做尝试的。

我们可以进行多次转场。

从最简单的Kino开始，可以向着自己想要的方向去发展，一旦女人拒绝，就不要强来。

等时机合适，再继续，由低级Kino到高级Kino循序渐进。

接下来，一起看下网友评论吧。

网友热门评论：

我觉得第一次约会不求立大功，但是求无错，特别是不能把自己的恶习暴露出来，那样子你就完全没有机会了。

小编结语：约会的成功与否跟你的表现及技巧是有很大的关系的，学会了这些就不怕约会不成功了，今天关于约会的技巧先为您讲述这么多，您有任何婚姻情感方面的困扰，欢迎拨打婚姻帮全国客服热线：4006-520-255，我们有专业的婚姻情感心理咨询师为您排忧解难。